O mnie

Hej, jestem Nadia.

Jestem dyplomowaną dietetyczką i pracuję psychodietetycznie z kobietami, które mają już dość ciągłego kontrolowania jedzenia, zaczynania od nowa i poczucia, że „przecież wiem, co powinnam robić, a mimo to znowu nie wychodzi”.

W swojej pracy łączę wiedzę o żywieniu z rozumieniem emocji, nawyków i zachowań związanych z jedzeniem.

Nie koncentruję się wyłącznie na tym, co jesz. Interesuje mnie również co dzieje się przed jedzeniem, w jego trakcie i po nim.

O mnie

Hej, jestem Nadia.

Jestem dyplomowaną dietetyczką i pracuję psychodietetycznie z kobietami, które mają już dość ciągłego kontrolowania jedzenia, zaczynania od nowa i poczucia, że „przecież wiem, co powinnam robić, a mimo to znowu nie wychodzi”.

W swojej pracy łączę wiedzę o żywieniu z rozumieniem emocji, nawyków i zachowań związanych z jedzeniem.

Nie koncentruję się wyłącznie na tym, co jesz. Interesuje mnie również co dzieje się przed jedzeniem, w jego trakcie i po nim.

PSYCHODIETETYK ONLINE • PO POLSKU

PSYCHODIETETYK ONLINE • PO POLSKU

Przestań zajadać stres.

Odzyskaj spokój
przy jedzeniu.

Przestań zajadać stres.

Odzyskaj spokój
przy jedzeniu.

Przestań zajadać stres. Odzyskaj spokój przy jedzeniu.

Hero Image
Hero Image
Hero Image

Konsultacje psychodietetyczne online 1:1 dla kobiet mieszkających za granicą, które zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, podjadaniem i nawracającym objadaniem.

Bez kolejnej restrykcyjnej diety, zawstydzania i obietnic szybkiej przemiany.



lub zadzwoń +48 571 805 082

Możesz najpierw krótko opisać swoją sytuację i zapytać, czy ta forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.

Online 1:1 · Po polsku · Niemcy / Holandia / UK
· Psychodietetyka


lub zadzwoń +48 571 805 082

Możesz najpierw krótko opisać swoją sytuację i zapytać, czy ta forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.

Online 1:1 · Po polsku · Niemcy / Holandia / UK · Psychodietetyka



lub zadzwoń +48 571 805 082

Możesz najpierw krótko opisać swoją sytuację i zapytać, czy ta forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.

Online 1:1 · Po polsku · Niemcy / Holandia / UK · Psychodietetyka

Hero Image

O mnie

Hej, jestem Nadia.

Jestem dyplomowaną dietetyczką i pracuję psychodietetycznie z kobietami, które mają już dość ciągłego kontrolowania jedzenia, zaczynania od nowa i poczucia, że „przecież wiem, co powinnam robić, a mimo to znowu nie wychodzi”.

W swojej pracy łączę wiedzę o żywieniu z rozumieniem emocji, nawyków i zachowań związanych z jedzeniem.

Nie koncentruję się wyłącznie na tym, co jesz. Interesuje mnie również co dzieje się przed jedzeniem, w jego trakcie i po nim.

Psychodietetyka może być dla Ciebie, jeśli…

Psychodietetyka może być dla Ciebie, jeśli…


✅ wiesz dużo o zdrowym odżywianiu, ale trudno Ci przełożyć tę wiedzę na codzienność,

✅ podjadasz pod wpływem stresu, napięcia, smutku, nudy albo zmęczenia,

✅ zdarzają Ci się momenty, w których trudno Ci zatrzymać jedzenie,

✅ po okresach silnej kontroli wracasz do objadania,

✅ jedzenie zajmuje w Twoich myślach znacznie więcej miejsca, niż byś chciała,

✅ masz poczucie, że ciągle jesteś „na diecie” albo właśnie z niej wypadasz,

✅ po jedzeniu pojawia się poczucie winy, złość na siebie albo chęć „odrobienia” tego następnego dnia,

✅ nie chcesz kolejnego sztywnego planu - chcesz zrozumieć, dlaczego ten schemat wraca.

Nie musisz pasować do każdego z tych punktów.

Wystarczy, że czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem zabiera Ci więcej spokoju i energii, niż chcesz jej oddawać.


✅ wiesz dużo o zdrowym odżywianiu, ale trudno Ci przełożyć tę wiedzę na codzienność,

✅ podjadasz pod wpływem stresu, napięcia, smutku, nudy albo zmęczenia,

✅ zdarzają Ci się momenty, w których trudno Ci zatrzymać jedzenie,

✅ po okresach silnej kontroli wracasz do objadania,

✅ jedzenie zajmuje w Twoich myślach znacznie więcej miejsca, niż byś chciała,

✅ masz poczucie, że ciągle jesteś „na diecie” albo właśnie z niej wypadasz,

✅ po jedzeniu pojawia się poczucie winy, złość na siebie albo chęć „odrobienia” tego następnego dnia,

✅ nie chcesz kolejnego sztywnego planu - chcesz zrozumieć, dlaczego ten schemat wraca.

Nie musisz pasować do każdego z tych punktów.

Wystarczy, że czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem zabiera Ci więcej spokoju i energii, niż chcesz jej oddawać. 🤍

Psychodietetyka to coś więcej niż odpowiedź na pytanie „co jeść?”

Czasem problem nie polega na braku wiedzy.

Możesz wiedzieć, jak wygląda zbilansowany posiłek, znać zasady zdrowego odżywiania i mieć za sobą wiele diet - a mimo to w trudniejszym momencie wracać do podjadania, objadania albo silnej potrzeby kontroli.

W pracy psychodietetycznej przyglądamy się temu, co wpływa na Twoje decyzje dotyczące jedzenia:

  • emocjom i napięciu,

  • głodowi i sytości,

  • nawykom,

  • restrykcjom i zakazom,

  • sposobowi myślenia o jedzeniu,

  • sytuacjom, które uruchamiają podjadanie lub objadanie,

  • temu, jak reagujesz po trudniejszym epizodzie.

Celem nie jest perfekcyjne jedzenie.

Celem jest większe zrozumienie siebie, więcej elastyczności i spokojniejsza relacja z jedzeniem.

Czym różni się psychodietetyk od dietetyka?

Czym różni się psychodietetyk od dietetyka?

Klasyczna konsultacja dietetyczna często koncentruje się przede wszystkim na sposobie odżywiania: co jesz, ile, jak często i jak można to zmienić.

W psychodietetyce patrzymy szerzej.

Pytamy również:

👉 Dlaczego jem, mimo że nie jestem głodna?
👉 Dlaczego wieczorem tracę kontrolę, choć cały dzień „trzymałam się planu”?
👉 Dlaczego stres tak mocno wpływa na moje jedzenie?
👉 Dlaczego ciągle wracam do tego samego schematu?

Jeśli czujesz, że problem nie kończy się na samym jadłospisie, psychodietetyczne podejście może być bardziej dopasowane do tego, czego potrzebujesz.

Nadia Kammer:

Nadia Kammer:

  • Dyplomowana dietetyczka, absolwentka Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia w Krakowie.

  • Ukończone szkolenie z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania ACT.

  • Dyplomowana dietetyczka, absolwentka Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia w Krakowie.

  • Ukończone szkolenie z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania ACT.

Nadia Kammer:

Obszary specjalizacji:

  • Emocjonalne i kompulsywne jedzenie.

  • Rozwijanie sposobów regulowania emocji bez sięgania po jedzenie.

  • Błędne koło diet, restrykcji i utraty kontroli nad jedzeniem.

  • Poczucie własnej wartości i obraz ciała.

Forma współpracy:

  • Indywidualna praca online w formie 50-minutowych wideokonsultacji.

  • Realizacja spersonalizowanego programu prowadzonego etapowo, z tygodnia na tydzień.

  • Bieżące omawianie trudności, postępów i efektów podejmowanych działań.

  • Monitorowanie postępów i bieżące dostosowywanie kolejnych działań.

Opinie klientek

Karolina I.

Bałam się że będzie ciężko, ale z jej rzeczową pomocą i wsparciem zaczęłam z przyjemnością zmieniać stare nawyki na nowe i zdrowe. Nadia daje mi ogromne wsparcie i sprawia, że moja relacja z jedzeniem w naturalny i niewymuszony sposób staje się zdrowsza. Polecam serdecznie konsultacje u tej Pani 😊

Klaudia

Tak sobie myślałam o naszym kolejnym spotkaniu i myślę, że nie mam już o czym opowiadać więcej niż to że mega zrobiłaś robotę bo wiele rzeczy odczarowałaś i jedzenie stało się "łatwe" bez wyrzutów :) nawet da się z nim zaprzyjaźnić 🤩❤️

Karolina L.

Nadię znam od dawna i jak zaczęła prowadzić swój profil to z ciekawością przeglądałam treści. W końcu dotarło do mnie że wszystko o czym czytam to właśnie ja. Umówiłam się na pierwszą konsultacje, która była bardzo dokładna (poprzedzona formularzem, który przepłakałam wypełniając). Zaczęłam rozumieć co się dzieje w mojej głowie i organizmie. Uwierzyłam, że wcale nie muszę funkcjonować jak do tej pory 🙂 zmieniłam swoje nawyki, a przede wszystkim myśli i widzę ogromną różnicę. Nawet przestałam mieć wyrzuty sumienia! Nikt nie mówił, że będzie łatwo, ale zawsze mogę napisać do Nadii, która wesprze i pomoże. Jeśli czujesz, że masz problem z jedzeniem to z całego serca polecam spotkać się i w końcu naprawić tą relację!

Aleksandra

W końcu zrozumiałam cały ten schemat że blokada w głowie -> napad, jakieś ograniczenia -> napad, być ciągle na redukcji bez żadnych ustępstw tylko sztywne cyferki -> napad, bo mój organizm chyba nie lubi zakazów i takich blokad. Zdałam sobie sprawę że muszę dać na luz i najpierw załatwić tą sprawę a później myśleć o zrzuceniu jakis kilogramów, choć ci powiem że nawet zaczęłam siebie lubić 😅 i już nagle nie ma takiej presji na odchudzanie tylko jak zejdzie to zejdzie jak nie to i tak jestem normalnej budowy i z normalnym BMI. Ta zasługa to twoja sprawa bo ty mi wpoiłaś do głowy to że ogaraniczenia będą wiazaly się z napadem i ze trzeba dać sobie luzu. Kalorie liczę dalej bo nie wszystko na raz najpierw w 101% nauczę się żyć bez żadnych ograniczeń a później stopniowo będę przestawała liczyć. Bo wiem że potrafię ale daję sobie czas 😊❤️ Teraz napady to bardzo rzadka sprawa (nie zapeszając) jest średnio raz na dwa/trzy tygodnie i nawet nie jestem pewna do końca czy to napad czy po prostu czasem ,,sobie daje” bo mogę raz na jakiś czas jak zjeść więcej i nic się nie stanie.

Ania

Przeglądając instagrama wpadł mi w „ręce” profil Nadii. Zaczęłam oglądać jej relacje i czytać posty i zrozumiałam że piszę w nich o mnie. Trudno było mi to przyznać przed sobą że mam taki problem z jedzeniem ale w końcu nieśmiało zagadnęłam Nadię czy możemy się umówić na spotkanie. Aktualnie jestem po kilku sesjach i nie mogę uwierzyć w to jak wiele sytuacji związanych z jedzeniem nie miałam przepracowanych i o których na codzień nie myślałam a w kółko je przeżywałam. Już teraz mogę powiedzieć że czuję się wolna od obsesyjnego myślenia o jedzeniu i poczuciu że nie ma nic złego w tym że mogę mieć ochotę i zjeść coś dobrego bez wyrzutów sumienia. A to wszystko dzięki Nadii! Dziękuję Ci bardzo że zajmujesz się tym niesłyszanym a bardzo ważnym tematem! ❤️

Opinie klientek

Karolina I.

Bałam się że będzie ciężko, ale z jej rzeczową pomocą i wsparciem zaczęłam z przyjemnością zmieniać stare nawyki na nowe i zdrowe. Nadia daje mi ogromne wsparcie i sprawia, że moja relacja z jedzeniem w naturalny i niewymuszony sposób staje się zdrowsza. Polecam serdecznie konsultacje u tej Pani 😊

Klaudia

Tak sobie myślałam o naszym kolejnym spotkaniu i myślę, że nie mam już o czym opowiadać więcej niż to że mega zrobiłaś robotę bo wiele rzeczy odczarowałaś i jedzenie stało się "łatwe" bez wyrzutów :) nawet da się z nim zaprzyjaźnić 🤩❤️

Aleksandra

W końcu zrozumiałam cały ten schemat że blokada w głowie -> napad, jakieś ograniczenia -> napad, być ciągle na redukcji bez żadnych ustępstw tylko sztywne cyferki -> napad, bo mój organizm chyba nie lubi zakazów i takich blokad. Zdałam sobie sprawę że muszę dać na luz i najpierw załatwić tą sprawę a później myśleć o zrzuceniu jakis kilogramów, choć ci powiem że nawet zaczęłam siebie lubić 😅 i już nagle nie ma takiej presji na odchudzanie tylko jak zejdzie to zejdzie jak nie to i tak jestem normalnej budowy i z normalnym BMI. Ta zasługa to twoja sprawa bo ty mi wpoiłaś do głowy to że ogaraniczenia będą wiazaly się z napadem i ze trzeba dać sobie luzu. Kalorie liczę dalej bo nie wszystko na raz najpierw w 101% nauczę się żyć bez żadnych ograniczeń a później stopniowo będę przestawała liczyć. Bo wiem że potrafię ale daję sobie czas 😊❤️ Teraz napady to bardzo rzadka sprawa (nie zapeszając) jest średnio raz na dwa/trzy tygodnie i nawet nie jestem pewna do końca czy to napad czy po prostu czasem ,,sobie daje” bo mogę raz na jakiś czas jak zjeść więcej i nic się nie stanie.

Ania

Przeglądając instagrama wpadł mi w „ręce” profil Nadii. Zaczęłam oglądać jej relacje i czytać posty i zrozumiałam że piszę w nich o mnie. Trudno było mi to przyznać przed sobą że mam taki problem z jedzeniem ale w końcu nieśmiało zagadnęłam Nadię czy możemy się umówić na spotkanie. Aktualnie jestem po kilku sesjach i nie mogę uwierzyć w to jak wiele sytuacji związanych z jedzeniem nie miałam przepracowanych i o których na codzień nie myślałam a w kółko je przeżywałam. Już teraz mogę powiedzieć że czuję się wolna od obsesyjnego myślenia o jedzeniu i poczuciu że nie ma nic złego w tym że mogę mieć ochotę i zjeść coś dobrego bez wyrzutów sumienia. A to wszystko dzięki Nadii! Dziękuję Ci bardzo że zajmujesz się tym niesłyszanym a bardzo ważnym tematem! ❤️

Karolina L.

Nadię znam od dawna i jak zaczęła prowadzić swój profil to z ciekawością przeglądałam treści. W końcu dotarło do mnie że wszystko o czym czytam to właśnie ja. Umówiłam się na pierwszą konsultacje, która była bardzo dokładna (poprzedzona formularzem, który przepłakałam wypełniając). Zaczęłam rozumieć co się dzieje w mojej głowie i organizmie. Uwierzyłam, że wcale nie muszę funkcjonować jak do tej pory 🙂 zmieniłam swoje nawyki, a przede wszystkim myśli i widzę ogromną różnicę. Nawet przestałam mieć wyrzuty sumienia! Nikt nie mówił, że będzie łatwo, ale zawsze mogę napisać do Nadii, która wesprze i pomoże. Jeśli czujesz, że masz problem z jedzeniem to z całego serca polecam spotkać się i w końcu naprawić tą relację!

Opinie klientek

Karolina I.

Bałam się że będzie ciężko, ale z jej rzeczową pomocą i wsparciem zaczęłam z przyjemnością zmieniać stare nawyki na nowe i zdrowe. Nadia daje mi ogromne wsparcie i sprawia, że moja relacja z jedzeniem w naturalny i niewymuszony sposób staje się zdrowsza. Polecam serdecznie konsultacje u tej Pani 😊

Klaudia

Tak sobie myślałam o naszym kolejnym spotkaniu i myślę, że nie mam już o czym opowiadać więcej niż to że mega zrobiłaś robotę bo wiele rzeczy odczarowałaś i jedzenie stało się "łatwe" bez wyrzutów :) nawet da się z nim zaprzyjaźnić 🤩❤️

Karolina L.

Nadię znam od dawna i jak zaczęła prowadzić swój profil to z ciekawością przeglądałam treści. W końcu dotarło do mnie że wszystko o czym czytam to właśnie ja. Umówiłam się na pierwszą konsultacje, która była bardzo dokładna (poprzedzona formularzem, który przepłakałam wypełniając). Zaczęłam rozumieć co się dzieje w mojej głowie i organizmie. Uwierzyłam, że wcale nie muszę funkcjonować jak do tej pory 🙂 zmieniłam swoje nawyki, a przede wszystkim myśli i widzę ogromną różnicę. Nawet przestałam mieć wyrzuty sumienia! Nikt nie mówił, że będzie łatwo, ale zawsze mogę napisać do Nadii, która wesprze i pomoże. Jeśli czujesz, że masz problem z jedzeniem to z całego serca polecam spotkać się i w końcu naprawić tą relację!

Aleksandra

W końcu zrozumiałam cały ten schemat że blokada w głowie -> napad, jakieś ograniczenia -> napad, być ciągle na redukcji bez żadnych ustępstw tylko sztywne cyferki -> napad, bo mój organizm chyba nie lubi zakazów i takich blokad. Zdałam sobie sprawę że muszę dać na luz i najpierw załatwić tą sprawę a później myśleć o zrzuceniu jakis kilogramów, choć ci powiem że nawet zaczęłam siebie lubić 😅 i już nagle nie ma takiej presji na odchudzanie tylko jak zejdzie to zejdzie jak nie to i tak jestem normalnej budowy i z normalnym BMI. Ta zasługa to twoja sprawa bo ty mi wpoiłaś do głowy to że ogaraniczenia będą wiazaly się z napadem i ze trzeba dać sobie luzu. Kalorie liczę dalej bo nie wszystko na raz najpierw w 101% nauczę się żyć bez żadnych ograniczeń a później stopniowo będę przestawała liczyć. Bo wiem że potrafię ale daję sobie czas 😊❤️ Teraz napady to bardzo rzadka sprawa (nie zapeszając) jest średnio raz na dwa/trzy tygodnie i nawet nie jestem pewna do końca czy to napad czy po prostu czasem ,,sobie daje” bo mogę raz na jakiś czas jak zjeść więcej i nic się nie stanie.

Ania

Przeglądając instagrama wpadł mi w „ręce” profil Nadii. Zaczęłam oglądać jej relacje i czytać posty i zrozumiałam że piszę w nich o mnie. Trudno było mi to przyznać przed sobą że mam taki problem z jedzeniem ale w końcu nieśmiało zagadnęłam Nadię czy możemy się umówić na spotkanie. Aktualnie jestem po kilku sesjach i nie mogę uwierzyć w to jak wiele sytuacji związanych z jedzeniem nie miałam przepracowanych i o których na codzień nie myślałam a w kółko je przeżywałam. Już teraz mogę powiedzieć że czuję się wolna od obsesyjnego myślenia o jedzeniu i poczuciu że nie ma nic złego w tym że mogę mieć ochotę i zjeść coś dobrego bez wyrzutów sumienia. A to wszystko dzięki Nadii! Dziękuję Ci bardzo że zajmujesz się tym niesłyszanym a bardzo ważnym tematem! ❤️

Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna online?

Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna online?

1. Zaczynamy od Twojej sytuacji

Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o tym, co dzieje się obecnie wokół jedzenia.

Nie musisz wcześniej dokładnie wiedzieć, „co jest z Tobą nie tak” ani umieć nazwać problemu.

To właśnie wspólnie próbujemy uporządkować.

2. Szukamy mechanizmów, a nie winy

Przyglądamy się temu, kiedy i w jakich sytuacjach pojawia się trudność.

Szukamy powtarzających się schematów związanych z emocjami, stresem, głodem, ograniczaniem jedzenia, nawykami i codziennym funkcjonowaniem.

Nie chodzi o ocenianie Twoich decyzji.

Chodzi o ich zrozumienie.

3. Ustalamy, nad czym warto pracować

Po konsultacji masz więcej jasności:

  • co może podtrzymywać obecny problem,

  • na co warto zwrócić uwagę,

  • jakie pierwsze zmiany mogą być dla Ciebie pomocne,

  • czy dalsza współpraca psychodietetyczna jest dobrym kierunkiem.

Nie dostajesz listy zakazów do perfekcyjnego wykonania.

Pracujemy nad rozwiązaniami, które mają być możliwe do zastosowania w prawdziwym życiu.



1. Zaczynamy od Twojej sytuacji

Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o tym, co dzieje się obecnie wokół jedzenia.

Nie musisz wcześniej dokładnie wiedzieć, „co jest z Tobą nie tak” ani umieć nazwać problemu.

To właśnie wspólnie próbujemy uporządkować.

2. Szukamy mechanizmów, a nie winy

Przyglądamy się temu, kiedy i w jakich sytuacjach pojawia się trudność.

Szukamy powtarzających się schematów związanych z emocjami, stresem, głodem, ograniczaniem jedzenia, nawykami i codziennym funkcjonowaniem.

Nie chodzi o ocenianie Twoich decyzji.

Chodzi o ich zrozumienie.

3. Ustalamy, nad czym warto pracować

Po konsultacji masz więcej jasności:

  • co może podtrzymywać obecny problem,

  • na co warto zwrócić uwagę,

  • jakie pierwsze zmiany mogą być dla Ciebie pomocne,

  • czy dalsza współpraca psychodietetyczna jest dobrym kierunkiem.

Nie dostajesz listy zakazów do perfekcyjnego wykonania.

Pracujemy nad rozwiązaniami, które mają być możliwe do zastosowania w prawdziwym życiu

Napisz na WhatsApp

szczegóły konsultacji

Konsultacja psychodietetyczna 1:1

Forma: online, Zoom
Język: polski
Dla kogo: osoby dorosłe
Miejsce: możesz mieszkać w Niemczech, Holandii, Wielkiej Brytanii lub innym kraju
Czas spotkania: 50 minut.
Kontakt: WhatsApp, telefon, e-mail

Nie będziemy pracować nad tym, żeby jeść „idealnie”

Nie potrzebujesz kolejnego zestawu zasad, które działają tylko wtedy, kiedy masz dużo czasu, energii i motywacji.

Dlatego w naszej współpracy nie chodzi o:

  • perfekcyjne trzymanie się planu,

  • dzielenie jedzenia na „dobre” i „złe”,

  • karanie się za trudniejsze momenty,

  • zaczynanie wszystkiego od nowa po jednym gorszym dniu,

  • dokładanie jeszcze większej kontroli.

Bardziej interesuje nas to, jak zbudować sposób jedzenia, który jest wystarczająco stabilny również wtedy, kiedy życie nie jest idealne.

Nad czym możemy pracować?

Nad czym możemy pracować?

Nad czym możemy pracować?

W zależności od Twojej sytuacji możemy pracować między innymi nad:

rozpoznawaniem sytuacji uruchamiających podjadanie,

odróżnianiem głodu fizycznego od potrzeby jedzenia pod wpływem emocji,

wychodzeniem z cyklu restrykcji i objadania,

budowaniem bardziej regularnego i elastycznego sposobu jedzenia,

reakcją na trudniejszy epizod bez automatycznego „od jutra zaczynam od nowa”,

zmniejszaniem ilości zasad i presji związanych z jedzeniem,

większym zaufaniem do sygnałów własnego ciała,

budowaniem spokojniejszej relacji z jedzeniem.

Nie obiecuję, że po jednej rozmowie jedzenie przestanie być trudne.

Możemy natomiast zacząć rozumieć mechanizm, zamiast po raz kolejny próbować go siłą kontrolować.

Nie obiecuję, że po jednej rozmowie jedzenie przestanie być trudne.

Możemy natomiast zacząć rozumieć mechanizm, zamiast po raz kolejny próbować go siłą kontrolować.

Najczęściej zadawane pytania:

Najczęściej zadawane pytania:

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim temu, żeby poznać Twoją sytuację i lepiej zrozumieć, z czym obecnie się zmagasz.

Rozmawiamy o Twoich doświadczeniach związanych z jedzeniem, codziennych nawykach, trudniejszych sytuacjach i tym, czego oczekujesz od współpracy.

Na tej podstawie ustalamy, jaki kierunek pracy może mieć dla Ciebie sens.

Czy muszę się jakoś przygotować?

Nie.

Nie musisz prowadzić specjalnych notatek ani przychodzić z gotową analizą swojego problemu.

Jeżeli masz jakieś informacje, które uznajesz za ważne, możesz je przygotować, ale nie jest to warunek konsultacji.

Czy dostanę jadłospis?

Psychodietetyczna współpraca nie koncentruje się na samym jadłospisie.

Jeżeli głównym problemem jest zajadanie stresu, podjadanie, restrykcyjne podejście do jedzenia czy nawracające objadanie, sam plan posiłków często nie odpowiada na przyczynę trudności.

Najpierw przyglądamy się mechanizmom, które wpływają na Twoje zachowania wokół jedzenia.

Czym różni się psychodietetyk od psychologa lub psychoterapeuty?

Psychodietetyka skupia się przede wszystkim na zachowaniach i trudnościach związanych z jedzeniem oraz relacji z jedzeniem.

Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia medycznego.

Jeżeli podczas współpracy okaże się, że potrzebujesz również pomocy psychologa, psychoterapeuty, lekarza lub innego specjalisty, powiem Ci o tym wprost.

Czy mogę korzystać z konsultacji, jeśli mieszkam za granicą?

Tak.

Spotkania odbywają się online i po polsku, więc możesz korzystać z nich mieszkając w Niemczech, Holandii, Wielkiej Brytanii lub innym kraju.

Ile trwa konsultacja?

50 minut.

Czy jedna konsultacja wystarczy?

To zależy od Twojej sytuacji.

Pierwsze spotkanie może dać Ci większą jasność i pomóc ustalić kierunek działania, ale zmiana utrwalonych schematów najczęściej wymaga czasu.

Po pierwszym spotkaniu możemy wspólnie ustalić, czy dalsza współpraca ma dla Ciebie sens.

Jak długo trwa współpraca?

Nie zakładam z góry jednej liczby spotkań dla każdej osoby.

Tempo i długość współpracy zależą od Twojej sytuacji, potrzeb i zakresu problemu.

Czy mogę najpierw napisać, zanim umówię spotkanie?

Tak.

Możesz napisać do mnie na WhatsApp, krótko opisać swoją sytuację i zapytać, czy współpraca psychodietetyczna będzie odpowiednią formą wsparcia.



Nie musisz kolejny raz zaczynać od „od jutra będę bardziej się pilnować”.

Nie musisz kolejny raz zaczynać od „od jutra będę bardziej się pilnować”.

Jeżeli masz poczucie, że problem nie polega już na braku wiedzy o zdrowym jedzeniu, możemy przyjrzeć się temu z innej strony.

Bez oceniania, kolejnej restrykcyjnej diety, obietnic szybkiej przemiany.

Psychodietetyka online po polsku.



Możesz zacząć od krótkiej wiadomości.

Jeżeli masz poczucie, że problem nie polega już na braku wiedzy o zdrowym jedzeniu, możemy przyjrzeć się temu z innej strony.

Bez oceniania, kolejnej restrykcyjnej diety, obietnic szybkiej przemiany.

Psychodietetyka online po polsku.


Możesz zacząć od krótkiej wiadomości